On va parler de procrastination et plus particulièrement des 13 actions très concrètes à mettre en place pour arrêter de procrastiner
Je vais te présenter des trucs et astuces qui fonctionnent vraiment pour vaincre la procrastination et te donner un réel coup de boost
Peut-être que tu penses 👇
💬 " J'ai cette petite voix en moi qui me dit de faire cette tâche mais je n'en ai absolument pas envie, comment je vais trouver l'énergie pour la faire ?" 💬
Comme tu le verras, ça, ça s'appelle la procrastination, le fait de repousser toujours au lendemain certaines tâches ingrates qu'on n'a vraiment pas envie de faire mais qui nous minent le moral car elles restent quand même dans un coin de notre tête.
Je vais te montrer comment trouver cette petite énergie qui te donnera le coup de pep's pour envoyer ton côté "procrastineur" au vestiaire.
Donc prends un petit café, assis-toi confortablement, et c'est parti mon kiki, je t'explique tout 🤓
Regarde la Vidéo YouTube : Les 13 actions à mettre en place pour arrêter de procrastiner
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Tu connais maintenant pas mal de techniques qui fonctionnent pour diminuer fortement la procrastination, car on va rester honnête, arrêter totalement de procrastiner, c'est tout simplement impossible, et c'est normal!
Et mon dernier Tips pour aujourd'hui 👉 Utilise 2 outils très simples pour améliorer ta capacité de concentration : un chronomètre et un calendrier
Je te propose un exercice sympa qui est de calculer le temps qu'une tâche te prend. Tu verras que ce n'est pas rare qu'une fois que tu auras fait le test tu te rendras compte que tu peux mettre beaucoup plus de temps que ce que tu t'imaginais sur une tâche.
Une fois que tu auras chronométré tes tâches principales et habituelles, insère-les dans ton calendrier afin de "blocker ton temps" et essaye de respecter le planning que tu t'es prévu. Tu verras qu'en faisant cet exercice, tu auras tendance à respecter ton organisation quotidienne et par conséquent être plus productif.
Tu as désormais toutes les clés pour diminuer drastiquement tes sessions de procrastination.
Et ce, bien sûr, pour maximiser tes efforts et pour plus de good mood
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